Papan Skor Digital Handball Untuk Olahraga Handball / Bola Tangan

Bola tangan salah satunya cabang olahraga bagian bola besar beregu yang saling bersimpangan keduanya, terdiri dari 14–16 pemain pada suatu tim dengan 7 pemain inti terhitung kiper dan sisanya adalah pemain cadangan yang berguna untuk mengubah pemain inti jika berjalan cedera atau performnya kurang bagus.

Pola olahraga ini terlihat hampir seperti dengan sepak bola, tapi ada banyak perbedaan antara ke-2 olahraga ini, yaitu bola tangan bawa juga bikin gol dengan menggunakan tangan, sedang sepak bola menggunakan kaki serta banyaknya pemain dan yang tertarik lebih sedikit dari sepak bola.

Arah dari olahraga bola tangan ini untuk bikin gol atau skor ke gawang lawan seputar — banyaknya agar memenangkan satu pertandingan dan jaga gawang sendiri dari lawan agar tidak kecurian.

Ketetapan Bola Tangan

Baca Juga Papan Skor Digital Handball

1. Ukuran Lapangan

Bola tangan dimainkan di lapangan dengan panjang 40 mtr. dengan lebar 20 mtr..

2. Ukuran Bola Tangan

Untuk putra berusia 16 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan adalah dari 425 s/d 475 gr. Untuk putri berusia 14 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan adalah dari 325 s/d 375 gr. Sedang untuk putra dan putri dibawah 16 dan 14 tahun, berat bola yang dianjurkan adalah 290 s/d 330 gr.

3. Waktu Waktu Permainan Bola Tangan

Dalam olahraga bola tangan, pada suatu pertandingan terdiri dari 2 set, yang masing — masing set berdurasi untuk putra 35 menit dan putrid 30 menit.

4. Banyaknya Pemain

Terdiri dari dua regu yang saling berlawan pada suatu lapangan. Setiap regu terdiri dari 14–16 pemain dengan 7 pemain inti dan sisanya cadangan.

5. Banyaknya Wasit

Banyaknya wasit dalam pertandingan bola tangan resmi terdiri dari 2 wasit yang memiliki pekerjaan yang juga sama dengan dibantu oleh seseorang pencatat waktu dan pencatat skor.

6. Pelanggaran

· Satu pelanggaran akan berjalan jika:

· Mendribbling bola lebih dari tiga langkah.

· Memegang satu bola lebih dari tiga detik.

· Melempar bola dan menangkapnya kembali awalnya ada sentuhan dari lawan atau rekanan.

· Kelihatan sengaja melempar bola kelawan dengan keras.

· Masuk daerah kiper.

· Kerjakan hal — hal yang berbau kekerasan pada lawan.

Pencatat Waktu dan Pencatat Skor.

Pada prinsipnya, seseorang pencatat waktu memiliki tanggung jawab yang perlu untuk waktu pertandingan, waktu istirahat, dan waktu pengskorsan dari penundaan pemain.

Pencatat skor memiliki tanggung jawab penting untuk daftar nama tim, lembar skor, mencatat pemain yang baru sampai setelah pertandingan dimulai, dan mencatat pemain yang tidak punya hak untuk berpartisipasi.

Pekerjaan yang lain, seperti memeriksa beberapa pemain dan ofisial tim di ruangan perkembangan, dan keluar-masuknya pemain pengganti, dihormati jadi tanggung jawab dengannya.

Jika papan skor biasa tidak bisa perlihatkan waktu skorsa (minimum 3 per-menitnya selama pertandingan IHF) pencatat waktu akan perlihatkan satu kartu dari meja pencatat waktu, yang tunjukkan waktu berakhirnya pengskorsan, bersamaan dengan nomor pemain.

Papan Skor Digital Handball / Bola Tangan

Untuk papan skor digital handball / bola tangan digital sangatlah terjamin keakuratan dari penghitungan untuk skoring olahraga permainan ini. Hingga beberapa pemain serta pelaksana olahraga permainan ini sangatlah dimudahkan dari bagian skoring nya.


Dengan detail papan skor digital handball / bola tangan sebagai berikut.

Scoreboard Digital Futsal

Futsal adalah permainan bola di ruangan (indoor), yang dimainkan oleh dua tim semasing terdiri dari lima orang menggunakan teknik manipulasi bola dengan kaki dan anggota tubuh lain bukan sekedar tangan dengan arah memasukkan bola ke gawang lawan.

Futsal dibikin oleh Juan Carlos Ceriani di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930. Makna futsal hadir dari kata futebol de salao (bahasa Portugis) atau futbol sala (bahasa Spanyol) yang bermakna Sepakbola dalam ruangan.

Futsal adalah olahraga permainan yang hampir sama dengan permainan sepakbola dimana dua tim mainkan dan memperebutkan bola di antara beberapa pemain dengan arah dapat memasukkan bola ke gawang lawan dan jaga gawang dari kemasukan bola. Juara adalah tim (regu) yang memasukkan bola ke gawang lawan semakin beberapa dari kemasukan bola di gawang sendiri.

Baca Juga scoreboard digital

Ketetapan Permainan Futsal

Ketetapan permainan futsal adalah sebagai berikut:

• Banyaknya pemain untuk memulai pertandingan maksimal 5 pemain dengan salah satu penjaga gawang.
• Banyaknya pemain minimal untuk mengakhiri pertandingan adalah dua pemain dengan salah satu penjaga gawang.
• Banyaknya pemain cadangan maksimal 7 orang.
• Banyaknya wasit 2 orang.
• Batas pergantian pemain: tidak terbatas.
• Langkah pergantian perubahan melayang, yaitu semua pemain kecuali penjaga gawang dapat masuk dan meninggalkan lapangan setiap waktu; pergantian penjaga gawang hanya dapat ditangani jika bola tidak sedang dimainkan dan dengan persetujuan wasit.
• Lama permainan normal 2 x 20 menit.
• Lama istirahat 10 menit.
• Lama waktu perpanjangan 2 x 10 menit.
• Ditangani dua penalti jika banyaknya gol ke-2 tim imbang saat waktu perpanjangan selesai.
• Time-out 1 kali per tim per set, tidak ada di waktu menambahkan.
• Waktu pergantian set maksimal 10 menit.

Tujuan permainan futsal adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. 

Bukan sekedar lima pemain utama, setiap regu dibolehkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.

Ketetapan Penentuan Gol

Ada beberapa hal yang butuh untuk didapati terkait dengan ketetapan futsal tentang bagaimana langkah untuk pastikan gol satu bola apa sudah dilihat masuk (Goal) atau belum dalam permainan.

Lebih bikin seseorang wasit harus benar — benar pahami kriterianya bagaimana ciri — ciri tempat bola yang disebutkan telah masuk atau gol dan tidaknya waktu berada di sekitar garis gawang sesuai dengan ketentuan yang tertera pada ketetapan pertandingan futsal.

Satu bola dilihat gol dan disebutkan sah oleh wasit jika semua bagian dari bola futsal telah lewat garis gawang yang ada di antara dua tiang dan di bawah mistar gawang.

Selain itu pemain dari salah satu tim yang membuat gol tidak kerjakan pelanggaran awalannya. Satu gol yang disebutkan tidak sah jika pemain keeper atau penjaga gawang dari salah satu tim melempar bola futsal ke arah depan dengan tangan atau lengannya dari daerah pinaltinya sendiri ke gawang lawan tanpa sentuh salah seseorang pemain satupun. Permainan futsal dimulai kembali dengan pembersihan gawang untuk tim lawan.

Penghitungan Nilai Skor Gol Tandang

Langkah pastikan siapa tim juara pertandingan dengan menghitung perolehan skor gol tandang ini harus ditangani sesuai dengan ketetapan kompetisi yang berlaku dimana waktu berjalan hasil imbang setelah mainkan pertandingan kandang dan tandang antar ke-2 tim jadi langkah menghitung skornya dengan memberikan nilai atau poin dobel dari setiap gol yang sukses dibikin oleh tim pada laga tandang.

Langkah perhitungan poin dalam kompetisinya dengan langkah menghitung beda golnya, sampai waktu hasilnya dihitung akan keluar satu tim menjadi juara pertandingan karena lebih unggul atau menang agregat dari perhitungan beda gol laga tandang.

Jadi contoh, misalnya ada 2 tim yang sedang mainkan pertandingan kandang dan tandang dan hasilnya sebagai berikut:

• Pada pertemuan pertama tim A mainkan pertandingan tandang dan menang 2–0 atas tim B yang mainkan pertandingan kandangnya.
• Di pertemuan ke-2 tim B lalui pertandingan tandangnya dan menang 3–1 atas tim A yang lalui laga kandang.
• Jadi hasil pertandingan tim A melawan tim B usai dengan tempat sama kuat atau imbang yaitu 3–3
• Untuk pastikan siapa yang keluar jadi pemenangnya jadi ditangani tindakan dengan menghitung dobel setiap gol tandang yang sukses di bikin
• Sampai untuk tim A gol tandangnya seputar 2x2= 4 ditambah gol kandang 1 jadi keseluruhnya skor nilainya 5
• Sedang tim B walaupun pada laga kandang tidak ada gol yang tercipta tapi di laga tandang justru bisa bikin 3 gol ke gawang tim A jadi nilai skornya 3x2=6
• Jadi nilai skor selanjutnya untuk tim A adalah 5 dan tim B seputar 6 sampai yang punya hak keluar jadi pemenangnya adalah tim B dengan unggul agregat dari tim A

Scoreboard Digital Futsal

Untuk scoreboard digital futsal sangat terjamin keakuratan dari perhitungan untuk skoring olahraga permainan ini. Sampai beberapa pemain dan pelaksana olahraga permainan ini sangat dimudahkan dari sisi skoring nya.

Dengan detil scoreboard digital futsal seperti berikut.

Detail:

• Warna: Merah, Hijau, Kuning.
• Dimensi : 150cm x 110cm.
• Material : Almunium + Panel Akrilik.
• Pengontrol: Smartphone Android /Iphone /PC/Laptop lewat WiFi, Remote Scoreboard (di jual terpisah).
• Penambahan: Alarm 12v suara benar-benar keras.
• Tegangan kerja: 220v 50Hz.
• IP Rating: IP65

4 Macam-Macam Gaya Lompat Tinggi serta Keterangan Selengkapnya

Lompat tinggi adalah satu diantara cabang olahraga atletik yang memerlukan ketrampilan spesial. Ketrampilan spesial yang diperlukan ialah kemampuan otot kaki serta ketelitian untuk membuahkan lompatan yang setingginya. Sesuai namanya, yang dipandang dari satu orang atlet ialah tingginya lompatan. Lebih detilnya, olahraga lompat jauh ialah olahraga atletik yang mewajibkan olahragawan untuk melonjak melampau mistar yang dipasang membentang dengan tinggi 2,5 mtr..

Ada beberapa macam gaya lompat tinggi yang dikerjakan saat lakukan lompatan. Style lompatan ini dikerjakan saat lakukan lompatan di udara untuk melebihi mistar. Minimal ada 4 gaya lompat tinggi. Dengan lebih detilnya, berikut penuturannya.

Baca Juga gaya lompat tinggi

1. Style Gunting (Scissor)

Style gunting atau scissor diketemukan pertama-tama oleh Michael Sweeney yang jadi nama lain dari style ini. Langkah lakukan style ini yakni olahragawan lakukan awalan pada tempat ditengah-tengah serta memakai kaki kanan jadi sandaran. Selain itu, kaki kiri yang bebas diayunkan. Selanjutnya, saat lakukan pendaratan, kaki yang datang lebih dulu ialah kaki kiri.

Style gunting sendiri mempunyai empat tingkatan, yakni awalan, sandaran, melayang-layang, serta datang. Berikut keterangan lebih detilnya.

Awalan

Pada step awalan, olahragawan lari mengarah depan dengan tempat sedikit serong ke kiri atau ke kanan. Arah kiri atau kanan dipastikan dari kaki mana yang akan dipakai jadi sandaran dan arah start. Tentang ini, olahragawan sendiri yang akan memastikannya.

Contohnya, olahragawan lari memakai kaki kiri jadi sandaran, jadi saat lari olahragawan akan serong mengarah kanan.

Begitupun sebaliknya. Bila olahragawan mengawali start dengan kaki kanan jadi sandaran, karena itu saat lari sedikit akan menyerong ke kiri.

Sandaran

Pada step ini, olahragawan akan memakai kaki sandaran paling jauh dari tiang mistar. Selain itu, kaki yang lain yang bukan jadi sandaran diayunkan lurus mengarah depan serta ke atas menyilang dari tiang mistar.

Janganlah sampai membuat kekeliruan saat lakukan sandaran sebab akan punya pengaruh besar di hasil lompatan.

Bila lakukan secara benar, karena itu olahragawan bisa membuahkan lompatan tinggi melebihi tiang mistar yang melintang.

Melayang

Pada tingkatan ini, kaki olahragawan yang akan jadikan sandaran diayunkan lurus mengarah samping kanan atau kiri, sesuaikan tempat tubuh olahragawan.

Saat bertepatan, kaki yang bukan jadikan sandaran diayunkan lurus mengarah belakang hingga akan kelihatan seperti gunting sesuai nama gayanya.

Setelah itu, tubuh diputar mengarah kiri atau kanan. Olahragawan tidak dianjurkan untuk mengarahkan pandangan ke bawah atau ke tempat datang.

Saat akan lakukan pendaratan, kaki kanan atau kiri (disesuiakan tempat tubuh olahragawan) diayunkan ke kanan atau kiri bawah. Selain itu, kaki satunya (kiri atau kanan) diayunkan mengarah bawah saja tak perlu menyerong ke kiri atau kanan.

Pendaratan

Pada tingkatan yang paling akhir ini, olahragawan lakukan pendaratan dengan kaki sebagai sandaran terlebih dulu dengan tempat tubuh menghadap mengarah mistar.

Agar bisa lakukan pendaratan yang benar dan baik, harus dilatih terus-terusan, terutamanya buat pemula. Banyak pemula yang lakukan kekeliruan dalam lakukan pedaratan, khususnya pada arah pergerakan kaki saat datang.

2. Style Fosbury Flop

Style yang ke-2 yakni fosbury flop. Tehnik lompat tinggi dengan style fosbury flop diketemukan oleh Ricarord Fosbury yang disebut olahragawan lompat tinggi dari Amerika Serikat. Seperti style gunting, style fosbury flop mempunyai empat tingkatan, yakni awalan, tolakan, sikap badan, serta pendaratan. Berikut keterangan lebih detilnya.

Awalan

Pada step awalan memakai style fosbury flop, langkah yang benar yakni olahragawan ambil 7 atau 9 langkah jadi awalan.

Perlu untuk diketahui, saat lakukan pergerakan, harus dikerjakan secara cepat serta dengan sedikit melengkung atau melingkar.

Tolakan

Dibutuhkan ayunan tangan yang benar-benar kuat pada step yang ke-2 ini. Ini supaya tangan bisa menumpu semua badan untuk dapat turut terangkat dengan prima.

Bila memakai kaki kiri jadi tolakan, karena itu diwajibkan untuk lakukan tolakan mengarah kanan mistar. Lalu, saat lakukan tolakan kaki dengan bertepatan, gerakkan ke-2 tangan ke atas dari arah samping kepala.

Bila olahragawan lakukan langkah berikut secara benar, karena itu badan akan melonjak ke atas dengan membuahkan putaran 180 derajat dan bisa dikerjakan dengan bertepatan.

Sikap Badan

Sikap badan yang benar waktu ada di atas mistar yakni telentang dengan gantungkan kaki dengan santai. Selain itu, tujukan dagu cukup ke bawah dekati dada serta punggung ada di atas mistar. Bila dikerjakan secara benar, karena itu badan akan telihat melintang seperti busur.

Pendaratan

Pada tingkatan akhir style fosbury flop ini, pendaratan yang benar ialah dikerjakan pada karet busa dengan ketinggian 60cm serta 5x5m.

Di bagian busa itu akan tertutupi atau dilapis matras memiliki ukuran 10-20cm. Saat lakukan pendaratan, yang akan datang lebih dulu ialah punggung baru selanjutnya belakang kepala.

3. Style Guling Bagian (Western Roll)

Style guling bagian atau western roll diketemukan oleh G. Horin asal Amerika Serikat pada tahun 1912. Style ini mempunyai 4 tingkatan, yakni awalan, sandaran, waktu melayang-layang, serta pendaratan. Berikut keterangan lebih detilnya.

Awalan

Awalan dikerjakan dari arah samping dengan pojok 35-40 derajat. Bila memakai kaki kiri jadi sandaran, karena itu awalan dikerjakan dari arah kiri. Begitupun sebaliknya.

Sandaran

Pada step ini, olahragawan akan memakai kaki yang paling dekat sama mistar jadi sandaran. Selanjutnya, kaki akan diayunkan ke depan hingga membuahkan pergerakan menyilang dari tiang mistar.

Waktu Melayang

Saat melayang-layang di atas tiang mistar, tempat tubuh miring dari tiang mistar tetapi sejajar. Selanjutnya, dengan bertepatan kepala akan di turunkan selekasnya. Tempat kepala harus lebih rendah dari pinggul. Kemudian melaju ke bawah dengan bergulir.

Pendaratan

Pendaratan dikerjakan sesudah badan melayang-layang di atas tiang mistar. Pendaratan yang benar yakni dengan mendaratkan dengan bertepatan satu diantara tangan serta kaki yang dipakai jadi sandaran. Diluar itu, saat bertepatan diikuti dengan bergulir menjauhi tiang mistar. Saat datang, pakai kaki sandaran terlebih dulu.

4. Style Guling (Straddle)

Beberapa macam gaya lompat tinggi yang paling akhir yakni style guling atau straddle. Style ini adalah style yang seringkali dipakai oleh olahragawan lompat tinggi dalam perlombaan.

Style ini pertama-tama diketemukan oleh Jim Stewart asal Amerika Serikat pada tahun 1930. Ada 3 tingkatan dalam style guling, yakni:

Awalan

Step awalan, arah serta pojok yang dipakai mempunyai persamaan dengan style guling bagian atau western roll.

Bila memakai kaki kiri jadi sandaran waktu melonjak, karena itu awalan dikerjakan dari samping kiri. Begitupun sebaliknya.

Olahragawan dibebaskan pilih kaki yang mana yang akan jadikan sandaran. Bisa sesuai dengan kaki yang paling menguasai dipakai.

Sandaran

Kaki yang dipakai jadi sandaran ialah kaki yang paling dekat sama tiang mistar. Dalam kata lain, kaki sisi dalam atau bebas diayunkan mengarah depan atas.

Step ini penting sebab akan punya pengaruh pada optimal atau tinggi tidaknya lompatan yang akan dibuat. Bila lakukan kekeliruan, makan akan mengakibatkan badan jadi tidak imbang serta terjatuh.

Waktu Melayang serta Pendaratan

Waktu melonjak dengan memakai sandaran kaki, badan akan melayang-layang di udara melampau tiang mistar.

Selanjutnya, tubuh telungkup serta sejajar dengan tiang mistar diikuti dengan kaki mengusung. Selain itu, kaki yang bukan jadi sandaran, kepala, serta lengan yang sejajar dengan kaki diayunkan lebih itu.

Triknya yakni dengan tempat kepala lebih rendah dibanding pinggul diikuti dengan bergulir ke kanan lalu melaju ke bawah.

Itu barusan beberapa macam gaya lompat tinggi komplet dengan keterangan semasing stepnya. Semasing style ini umumnya dipakai oleh beberapa olahragawan lompat tinggi hingga penting didapati oleh pemula. 

Bila bisa lakukan semasing style secara benar serta pas, karena itu lompatan yang dibuat juga akan optimal nanti.

Senam Irama

Senam irama atau seringkali disebutkan dengan senam ritmik, adalah satu diantara cabang olahraga artistik yakni satu orang menunjukkan pergerakan senam yang dikerjakan dalam irama musik dengan menjadikan satu akrobatik, tari kekinian serta balet atau senam dengan memakai beberapa alat membantu seperti bola, tali, gada serta simpai.

Senam irama sama dikerjakan oleh wanita, karena semenjak jaman dahulu senam irama didominasi oleh wanita sebab senam itu terbentuk di Eropa oleh ahli seni. Senam irama sendiri banyak ambil pergerakan dari balet yang mana balet sama dengan wanita.

Baca Juga Senam Irama

Faedah Senam Irama

Semua type senam tentu saja memberi faedah buat badan kita, seperti dalam senam irama yang bisa membuat badan olahragawan terbangun kesehatan dan kebugarannya.

Tidak itu saja, badan olahragawan senam irama biasanya juga bisa terbangun proporsinya, siap, tegap, ramping, fleksibel, lentur, luwes, dan penuh daya.

Nyatanya bukan hanya beberapa olahragawan saja yang terima faedah, buat beberapa pemirsa juga senam irama memberi faedah berbentuk kesenangan tertentu serta dapat menstimulus pemirsa untuk rajin berolah raga.

Serta tiap bentuk koreografi serta gabungan pergerakan dalam senam irama berperan jadi medan refrensi serta pengetahuan mengenai peluang gerak badan.

Arah Senam Irama

Mengenai arah dari senam irama antaralain untuk :

• · Tingkatkan peranan jantung.
• · Tingkatkan kapasitas paru-paru serta tingkatkan stamina dan kekuatannya.
• · Tingkatkan pengaturan badan buat orang yang masuk umur renta.
• · Tingkatkan kebal badan.
• · Menahan Anda dari beberapa penyakit, terma

Alat Senam Irama

1. Bola (Ball)

Dalam senam irama memakai alat berbentuk bola dengan ukuran diameter 18–20 cm. Bola ini dibuat dari karet atau plastik dengan berat bola 4000 gr.

Dimainkan dengan dibuang, digenggam, atau digelindingkan sesuai macam atau pada permukaan badan, tetapi bola itu tidak bisa jatuh ke lantai waktu olahragawan lakukan koreografinya.

2. Pita (Ribbon)

Tidak cuma bola, senam irama memakai pita yang memiliki bahan fundamen halus seperti kain satin serta dikasih tongkat pendek yang dibuat dari plasti atau kayu dengan ukuran diameter 1 cm serta panjang 35 cm.

Pita sendiri, mempunyai panjang dengan ukuran 5 mtr. (untuk junior) serta 6 mtr. (untuk senior). Dimainkan dengan putaran, diayunkan, spiral serta ada banyak yang lain, sebaga pengiring pergerakan dari olahragawan senam irama.

Sama waktu menggenggam bola, saat lakukan koreografinya olahragawan senam itu tidak bisa menjatuhkan stik serta membuat pita jadi kusut atau terbelit.

3. Tali (Rope)

Seterusnya ada tali, tali ini dibikin berbahan yang halus serta nyaman untuk digenggam oleh olahragawan senam, umumnya terbbuat dari serat sintesis. Panjang dari tali itu sesuai dengan postur badan olahragawan.

Dimainkan dengan diayunkan membuat satu lingkaran, skipping, dibuang dan lain-lain, serta olahragawan tidak bisa sampai menjatuh tali ke lantai walau dengan tidak menyengaja.

4. Simpai (Hoop)

Alat yang paling akhir ialah simpai, Mempunyai ukuran diameter 51–90 cm dengan berat minimimal 300 gr. Simpai dibuat berbahan kayu atau plastik, dengan warna alami atau juga bisa sesuai dengan baju olahragawan senam.

Dimainkan dengan dibuang selanjutnya diamankan kembali, dibuang, diputar dengan lengan, dada, leher dan pinggul serta ada banyak pergerakan yang pernah dikerjakan oleh atlet-atlet senam.

Pergerakan Dasar Senam Irama

Pekerjaan serangkaian gerak mengambil langkah serta mengayunkan lengan

1. Berdiri dengan ke-2 lengan lurus kesamping.

2. Pandangan ke depan.

3. Langkahkan kaki kiri ke depan sekalian mengayunkan.

4. Tangan kiri mengarah belakang sedang tangan kanan mengarah depan.

5. Lakukan pergerakan ini disambung dengan melangkahkan kaki kanan ke depan serta mengayunkan lengan kanan ke belakang dan lengan kiri ke depan.

6. Tiap pergerakan mengayun serta mengambil langkah diikuti gerak lutut mengeper.Jatuh pada hitungan ke empat kaki kiri merapat pada kaki kanan.

7. Berdiri tegak, ke-2 lengan lurus ke depan.

8. Pandangan ke depan.

Gabungan gerak mengambil langkah dengan memutar ke-2 lengan di samping tubuh

1. Berdiri tegak.

2. Ke-2 lengan lurus ke depan.

3. Pandangan ke depan.

4. Langkahkan kaki kanan ke depan serta tangan kiri diayun ke belakang, lalu putar tangan kiri ke depan serta luruskanke depan.

5. Langkahkan kaki kiri ke depan serta tangan kanan diayun ke belakang, lalu putar tangan kanan ke depan serta luruskan ke depan.

6. Ke-2 kaki rapat.

7. Pandangan ke depan.

8. Ke-2 lengan lurus ke depan.

Gabungan gerak melangka mundur maju dengan ayunan serta putaran dua lengan

1. Berdiri tegak.

2. Ke-2 lengan lurus ke depan.

3. Pandangan ke depan.

4. Putar ke-2 tangan ke belakang bertepatan kaki kiri bergerak mundur 2 langkah.

5. Putar kembali ke-2 tangan mengarah depan bertepatan kaki kanan bergerak maju 2 langkah.

6. Tiap pergerakan diikuti gerak lutut mengeper.

7. Berdiri tegak menyamping arah pergerakan.

8. Ke-2 lengan lurus ke samping kanan.

9. Pandangan ke depan.

Pekerjaan serangkaian gerak ke samping kiri, kanan dengan ayunan putaran dua lengan

1. Berdiri tegak menyamping arah pergerakan.

2. Ke-2 lengan lurus ke samping kanan.

3. Pandangan ke depan.

4. Putar ke-2 tangan mengarah samping kanan bertepatan kaki kiri bergerak menyamping 2 langkah.

5. Ayunkan serta putar kembali ke-2 lengan ke samping kiri bertepatan kaki kanan kaki kanan bergerakmenyamping 2 langkah.

6. Berdiri tegak menyamping arah pergerakan.

7. Ke-2 lengan lurus ke samping kanan.

8. Pandangan ke depan.

Jenis-Jenis Senam Irama

1. Individu

Sama dengan judulnya, senam ini dikerjakan oleh seseorang olahragawan/individu dengan mempertlihatkan koreografinya memakai alat atau dengan tidak memakai alat.

2. Barisan

Berlainan dengan senam irama individu, dalam type senam irama barisan, beberapa olahragawan memakai satu dari demikian type alat buat mempertunjukkan koreografinya.

Demikian artikel yang membahas mengenai Senam Irama: Pemahaman, Riwayat, Faedah, Type, Arah, Pergerakan mudah-mudahan artikel di atas bisa menolong sahabat semua yang sedang cari jawaban atau untuk meningkatkan pengetahuan serta wawasannya. Sampai jumpa , terus pantengin dosenpintar.co.id untuk artikel-artikel yang lain.